PAN DE PIPAS KETO MICROONDAS

Para desayunar me apetecía "pan". Así que vi este de @raquel.keto , súper fácil, súper rápido y delicioso. Y que tenía todos los ingredientes, y me dije ¿ Como no lo vas a probar ?

INGREDIENTES:

1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

1 huevo

3 cucharadas de pipas de girasol molidas

1 cucharada de semillas de chía

1/2 cucharadita de polvo de hornear

Condimentar al gusto (cebolla o ajo en polvo, orégano, comino, ...)

Mezclar todo bien en una taza o recipiente de vidrio para microondas

Llevar 90 segundos al microondas al máxima potencia.

Sacar de la taza y cortar a la mitad el pan.

Tostar antes de comer. y a rellenar al gusto. Yo le he puesto atún y aguacate.