Para desayunar me apetecía "pan". Así que vi este de @raquel.keto , súper fácil, súper rápido y delicioso. Y que tenía todos los ingredientes, y me dije ¿ Como no lo vas a probar ?
INGREDIENTES:
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
1 huevo
3 cucharadas de pipas de girasol molidas
1 cucharada de semillas de chía
1/2 cucharadita de polvo de hornear
Condimentar al gusto (cebolla o ajo en polvo, orégano, comino, ...)
Mezclar todo bien en una taza o recipiente de vidrio para microondas
Llevar 90 segundos al microondas al máxima potencia.
Sacar de la taza y cortar a la mitad el pan.
Tostar antes de comer. y a rellenar al gusto. Yo le he puesto atún y aguacate.
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