sábado 27 de junio de 2009

SALTEADO DE ESPINACAS, GARBANZOS Y BACALAO

Las legumbres tendrían que ser parte importante de nuestra alimentación por sus propiedades nutritivas, el garbanzo es con diferencia la legumbre que más me gusta, sin despreciar a las otras legumbres, sus virtudes y utilidades son muchas, si pincháis en las palabras subrayadas lo podréis leer. Esta receta tiene los ingredientes básicos del potaje de vigilia, pero transformados en un plato veraniego.

SALTEADO DE ESPINACAS, GARBANZOS Y BACALAO

INGREDIENTES:
1 puerro
350 gr de espinacas en hojas
400 gr de garbanzos ya cocidos
100gr de migas de bacalao desalado
2 huevos
sal, pimienta y aceite

SALTEADO DE ESPINACAS, GARBANZOS Y BACALAO

Picar muy pequeñito el puerro. Poner una sartén grande con un chorrito de aceite al fuego, y cuando esté caliente, añadir el puerro y sofreir sin que se dore demasiado, añadir las espinacas y remover hasta que las espinacas reduzcan su vulumen, dejar que se hagan solo unos minutos y añadir los huevos batidos con un poquito de sal y pimienta, dar unas vueltas y cuando empiuecen a cuajar, añadir las migas de bacalao, dejar que se hagan unos minutos más, y listos para comer.

1 comentarios:

Gelu dijo...

Pues tiene que estar riquísimo tu platito.
Estoy muy de acuerdo contigo en lo referente a las legumbres. A mi hija de 4 años el potaje que más le gusta es el de lentejas y a la peque que tiene 16 meses se los pongo en su potaje también. Que se vaya acostumbrando

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